Podstawą zdrowego stylu życia powinna być zróżnicowana dieta, obfita w witaminy i minerały oraz wszelkie substancje odżywcze. Stosowanie jej w praktyce nie jest wcale proste, jak też dostarczenie odpowiedniej ilości niezbędnych składników z pożywieniem, czasami nie jest po prostu możliwe. Najlepszym rozwiązaniem będzie zatem suplementacja, która zapobiegnie wszelkim niedoborom. Oto najważniejsze zasady, o jakich należy pamiętać.

Kiedy suplementacja jest niezbędna?

Komponując swoje menu, należy zwrócić szczególną uwagę na pokarmy bogate w witaminy i minerały. Ich odpowiednia podaż jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, jego odporności, witalności oraz dobrego samopoczucia. Niestety, nawet zbilansowana dieta nie jest w stanie zagwarantować uniknięcia niedoborów składników odżywczych. Należy bowiem wziąć pod uwagę również kwestię ich przyswajalności. A ma na to wpływ m.in. styl życia oraz stres. Istnieje też szereg substancji, które trudno jest dostarczyć z pożywieniem, jak choćby witamina D3, która jest syntezowana w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. Rada? Suplementy diety, których bogatą ofertę można znaleźć w internetowej aptece Wapteka.pl

Suplementy dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Jak wybrać odpowiednie suplementy diety? Najlepiej dostosować ich rodzaj do swojego wieku, stylu życia, a nawet… pory roku. Niemowlęta powinny otrzymywać witaminę D3, która wspiera ich zdrowy rozwój. Dzieci, które z racji swoich preferencji żywieniowych, mają dość ubogą dietę, powinny zaś przyjmować preparaty multiwitaminowe, które pomogą uniknąć niedoborów. W diecie dorosłych brakuje zaś zazwyczaj kwasów Omega oraz magnezu. Ponadto, dorośli powinni zimą przyjmować również witaminy D3 oraz C – dla wsparcia odporności. Witaminy i minerały – suplementy zdrowotne – Wapteka.pl są bardzo różnorodne i z pewnością każdy znajdzie tam preparat spełniający jego oczekiwania.

Seniorzy – zdrowe serce i mocne kości

Odpowiednia suplementacja ma ogromne znaczenie u osób starszych, które posiadają słabszą odporność. Seniorzy są także bardziej narażeni na wiele, groźnych chorób, jak choćby wszelkie schorzenia układu sercowo-naczyniowego. Wsparciem mogą tu być dobrze dobrane witaminy i minerały. Najlepiej oczywiście, żeby receptury suplementów opierały się na naturalnych wyciągach roślinnych, a dokładnie takie można znaleźć w Wapteka.pl. Seniorzy powinni pamiętać też o zagrożeniu ze strony układu kostnego i stawów. Osteoporozie i bolesnym urazom zapobiegną suplementy z wapniem, witaminą D3 oraz kolagenem. Witaminy mogą być w formie kapsułek lub płynnej – w zależności od upodobań starszej osoby.

Po jakie witaminy powinny sięgać kobiety w ciąży?

Powiedzenie, że w ciąży należy jeść za dwoje, może nie do końca jest zgodne z prawdą. Zgadza się jednak, że w w tym wyjątkowym czasie należy podwójnie o siebie dbać. I tutaj także, pomocna będzie suplementacja. Standardowo, kobiety w ciąży przyjmują kwas foliowy, który zapobiega wielu wadom rozwojowym płodu. Zapotrzebowanie ciężarnej na witaminy i minerały jest znacznie większe, a preparaty witaminowe są opracowywane właśnie pod tym kątem. Muszą być też bezpieczne. Należy więc wybierać tylko sprawdzone witaminy dla kobiet w ciąży – suplementacja ciężarnej nie może być przypadkowa. I dlatego najlepiej zaufać specjalistom i poszukać odpowiedniego produktu w aptece internetowej Wapteka.pl.